Respirazione armoniosa - ogni martedì dalle 19:00

Respirazione armoniosa – ogni martedì dalle 19:00

La respirazione armoniosa  ( harmoniousbreathing.com) è un programma di esercizi per sviluppare la consapevolezza del respiro e per superare i suoi blocchi, per ritrovare lo stato di calma e migliorare la salute del corpo. Prende ispirazione dallo Yantra Yoga, uno dei più antichi metodi di Yoga insegnati al mondo, basato sull’integrazione di movimento e respiro.
Quando il respiro è continuo, regolare, calmo e completo, il corpo si rilassa e la mente si pacifica.
Un respiro consapevole è usato in molti metodi di rilassamento ed è centrale in molti tipi di yoga. Il suo contributo a un sano sviluppo psicofisico, ben conosciuto dalle culture orientali, è ora accertato anche scientificamente.

Respirare bene significa vivere bene.

Classe settimanale di Respirazione Armoniosa ogni martedì dalle 19:00, previa iscrizione via info@dzogchenmilano.it o a 3481724831

_MG_0175Oana Marcu è dottoressa in psicologia e ricercatrice in sociologia. Insegnante di Yantra Yoga di I livello, autorizzata da Chogyal Namkhai Norbu nel 2016 e di Harmonious Breathing, autorizzata da Fabio Andrico, sempre nel 2016. Originaria dalla Romania, incontra il Maestro Chogyal Namkhai Norbu nel 2011, si appassiona della pratica dello Yantra Yoga. Insegna in vari centri a Milano e in Romania.